Vivre en harmonie avec nos émotions

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Vivre en harmonie avec nos émotions

Cours
5 Leçons

Le changement n'arrive pas quand nous faisons quelque chose de différent...il se produit lorsque nous PENSONS et ressentons différemment, ce qui provoque ensuite un changement de comportement en tant qu'effet secondaire.

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Contenu

Vidéo n°1 :

Dans cette 1ère vidéo nous envisagerons
- l'importance des émotions
- Les émotions et le corps
- La difficulté avec les émotions
- Le cercle vicieux à éviter
- Le lien entre pensée - émotions et mémoire
- Cette chimie du cerveau
- Ce passé qui nous fige biologiquement
- L'inconfort des émotions

Emotions 1.mp4

Vidéo n°2

Ce qu'on ne nous a pas dit à propos des émotions
- Les deux forces en nous
- Créer un cercle vertueux
- Les émotions sont des ponts
- On est parfois coupé de nos émotions
- Les ingrédients nécessaires pour avancer
- Découvrez comment votre vie est un terrain d'entraînement
- Être à l'écoute des pires émotions: ennui, jalousie,...

Emotions 2.mp4

Vidéo n°3

Vous y apprendrez

Les différentes étapes pour mieux cohabiter avec vos émotions
Clarifier vos désirs en étant attentifs aux contrastes du quotidien.
La technique pour clarifier, apporter de l'apaisement, mettre du sens et identifier nos croyances.
Comment s'inspirer des sportifs pour s'améliorer.
Comment faire en pratique et pourquoi il ne faut pas éviter cette étape.
Le reformatage des pensées.
Le lien corps- mental
L'entraînement à créer au réveil
Comment transformer le cerveau et le corps par la pensée.
Comment agir sur les pensées via le corps

Emotions 3.mp4

Outil n°1

Exercice "Devenir un miroir"

Devenir un miroir

Outil n°2

Se débarrasser des croyances

Se débarrasser de croyances freinatrices