1) Comment adopter un nouveau comportement ?
- les contre-intentions et la résistance du mental
- Que faire des contre-intentions ?
- Différencier intention et désir
- En pratique on fait quoi ?
- Pourquoi résister est la pire solution?
- Quand est-il conseillé de changer ?
- Que faire quand le comportement des autres nous freine ?
- La triade: agir - penser - ressentir
- Et quand les émotions débordent ?
- Trouver votre porte d'entrée dans les 3 possibles
2) Comment désapprendre un comportement acquis ?
- Casser le pattern
- Faire à répétition + agir - penser - ressentir
- Faire autrement
- Viser l'évolution plutôt que la révolution
