Une formation de 4 vidéos accompagnées de quelques recettes et de mes meilleurs conseils pour agir en prévention et lorsque vous êtes malades.
4 vidéos
Livret de recettes
Livret de conseils pratiques
Dans cette vidéo nous allons envisager ce que l'on sous-entend par immunité. - Les raisons principales qui diminuent notre immunité - L'immunité naturelle - L'immunité spécifique - Les intestins: organe clé de l'immunité - La notion de biofilm - Qui sont les microbes ?
Boostez votre immunité.mov
Vidéo n°2
Dans cette seconde vidéo, nous envisagerons: Comment optimiser nos réserves en énergie: - L'utilité de l'oxygène - L'importance des graisses: le pire et le meilleur - La place des glucides : ceux à favoriser et ceux à éviter - Un minéral essentiel pour notre énergie
Boostez votre immunité 2.mov
Vidéo n°3
Cette 3ème vidéo vous partage les meilleurs armes antimicrobiennes. Les minéraux essentiels Les vitamines essentielles Acides aminés indispensables au bon fonctionnement du système immunitaire
Boostez votre immunité 3.mov
Vidéo n°4
Cette vidéo, nous allons envisager quelques "Boosters" d'immunité.
Des aliments et substances spécifiques "coup de pouce" en cas d'épidémie
Boostez 4.mov
Quelques recettes pour l'immunité
La recette du bouillon parfait pour renforcer l'immunité. Une soupe particulière Une salade riche en vit C, fer, carotène, B9,.... Un brownies gourmand
Recettes pour booster l'immunité.pdf
Conseils pour aller plus loin
Voici mes trucs et astuces pour agir: - En prévention: ce que je te conseille de faire - En cas de maladie: pour guérir plus vite - l'impact des pensées sur l'immunité - Que manger si tu n'as pas le temps (ou l'énergie de cuisiner)
Conseils pour aller plus loin.pdf
Quelques conseils de marques de compléments alimentaires
Voici une liste non exhaustive de quelques compléments alimentaires de qualité